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 背骨歪み解消ストレッチ1：全身ver このストレッチは、丸くなりがちな背中を気持ちよく伸ばしてくれます。 また、足首から太ももまで脚裏全体も伸ばすので、ダル重な脚もホッソリしてきます。 1．足は肩幅に開き、両手は壁につきましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと上半身を倒しましょう。 腰の高さに両腕を伸ばしますが、きつい場合は足の幅をAmazonで福辻 鋭記のツボ刺激&ストレッチで、背はまだまだ伸びる!―1日たったの5分 (王様文庫)。 アマゾンならポイント還元本が多数。 福辻 鋭記作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。 親子で楽しく！ 睡眠の質も集中力もアップする簡単ストレッチ 「最近、なんだか寝つきが悪い。 熟睡できない」。 眠りの悩みと同時に運動不足を感じていたら、悩みの原因は、運動不足にあるかもしれません。 そこでおすすめなのが、屋内でも気軽に 身長伸びるストレッチなんかあるのですか 大人でも伸びるそうです Yahoo 知恵袋 背が伸びるストレッチ子供